Sprawdź swoją formę biegową – Test Coopera 2016

Klub Biegacza Warta oraz MGOKiS Pajęczno zapraszają wszystkich sympatyków biegania na wiosenny Test Coopera. Każdy będzie mógł sprawdzić swoją kondycję fizyczną w niedzielę, 17 kwietnia, o godzinie 15:00 na Stadionie Miejskim w Pajęcznie. Oprócz biegania i dobrej zabawy, będą także wskazówki odnośnie optymalnej rozgrzewki i przygotowania organizmu do wysiłku. Dla najlepszych zawodników przewidziano nagrody rzeczowe, ponadto każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy certyfikat z wynikiem testu. Wstęp wolny.

Test Coopera to uniwersalny sprawdzian naszej aktualnej dyspozycji sportowej, który polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Każdy sam ustala tempo biegu, każdy wybiera dla siebie odpowiednią strategię. Sprint, jogging, a może bieg interwałowy – liczy się jak najdłuższy dystans przebiegnięty w czasie 12 minut. Sprawdzić może się każdy niezależnie od płci, wieku, stażu biegowego. Test Coopera to jedna z bardziej obiektywnych prób wysiłkowych, która pomaga określić aktualną formę biegową.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ta strona używa plików cookies. Informacje o celu ich używania i możliwościach zmiany ustawień znajdziesz w naszej polityce plików cookies.
Akceptuję Pliki Cookies
x